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管理情绪,主宰人生

2017-12-23 9:47:25 来源:山东商报
       《你不该输在情绪上》全书深刻剖析了情绪对自身的影响,用“案例+论点”的方式,讲述情绪的意义,从而训练情绪、管理情绪。
  书中内容共分为十章,作者在第一章着重分析了负面情绪的形成原因;第二章至第四章,从如何控制不良情绪、将复杂的问题简单化、怎样让情绪更加理性几个角度,讲述那些不受控制的负面情绪,所产生的原因;本书的下篇,从勿抱怨、勿攀比、勿贪婪、勇于尝试等几方面,透析管理情绪的根本方法。
  相比之下,其他同类书着重强调管理情绪的理论,而这本书在管理情绪的基础上,又围绕“情商就是情绪管理的能力”这一问题,说明情商的重要性。《你不该输在情绪上》说:也许我们无法把握未来的发展方向,但我们可以左右事情发生时,自己的情绪。当我们能够左右自己的情绪、控制自己的情绪时,才能够把握住命运的咽喉,扭转事情发展的方向。只有控制住自己的情绪,才能成就高情商。
  值得一提的是这本书的文字风格,它不像其他心理学著作一样倾向于学术理论,反而,文字通俗易懂,没有枯燥乏味的感觉,更适合非专业人士阅读。比如书中所写的一段:时光犹如一条长河,你总会记得它,它却从不会想起你;时光也犹如一缕烟,你以为存在的时候,其实早已烟消云散。春风秋雨,烟雨岁月,低头翻阅书卷,总以为那些崇拜者的岁月离我很是遥远,他们那艰辛的岁月是多么凉薄难当,但指尖触碰书卷,余温总是尚存。曾经的兴衰荣辱已随尘埃入土,曾经的沧桑岁月也并非你想象的惨不忍睹。若在流光岁月中懂得删减,在风尘仆仆的年轮中学会用刀片消除斑驳的伤痕,你会发现,时光仍好,岁月未变。那些不堪回首,都不过是些纸老虎。
  书中的这段文字颇有散文风味。往事已去,无需将大把的时间浪费在懊悔于过去的错误上。其实,过去的事情,不管是好是坏,是顺利还是坎坷,都不会再对我们的生活造成实质性的影响,很多人之所以受其影响,只不过是心里作怪。
  时光正好,活在当下,只有管理好情绪,在未来的日子里才无悔于初衷。