首 页 A 重点报道 B 周刊集群 C 本地新闻 品牌活动 电子版
热门搜索关键字: 读我网 鲁商集团 鲁网
读我网 > 新闻 > 时事言说 > 正文

何时才能告别“枕着手机入眠”

2018-11-29 10:44:17 来源:山东商报

        市民陈先生每天基本上是凌晨一点才睡觉,早上8点半左右起床。睡前一般会做什么?睡前在电子产品上消磨的时间有多少?陈先生表示:睡前的确离不开手机,一般会看会小说,或者刷抖音视频。现在每天基本要在电子产品上花8个小时以上。在“失眠”年龄分布中,年龄段在18-25岁的90后占比达到将近四成,是失眠大军中的主力群体。(11月28日《新快报》)


  睡眠,原本是所有生物都具有的“天生能力”。然而,睡眠也因为时代的变化而变成了复杂的事情,辗转反侧难以入眠成为了尴尬现实困惑。睡眠障碍面前,也就营造了一个“幸福的睡眠市场”:在失眠人群的购物车中,不乏安神补脑类保健品、枕头、足贴、艾灸等养生类商品的身影。睡眠障碍成为商家一本万利的生意。商品时代,“睡眠神器”乱象需要好好治理。专家也指出:想“安然入睡”,指望其他途径都是治标不治本的,最好的“睡眠神器”其实是自己,是自己健康的生活理念,扔掉手机才是王道。
  早有研究表明:若是在睡前使用手机,使用者可能要花更长时间才能进入深度睡眠状态,其深度睡眠时间也会缩短。


  高科技时代,有了更多高科技产品。高科技时代在给人们带来生活便捷的时候,也带来了高科技的危害。智能手机就是其中之一。如今人们对于手机的依赖已经成为了一种病态。不管是不是该使用手机,如果手里不攥着手机就像丢了魂一样,都不知道手该放什么地方了。走路的时候看手机,工作的时候玩手机,就连睡觉也必须抱着手机。想起一则新闻,一对年轻夫妻睡觉前都各自玩手机,以至于连问句晚安,都不用嘴了而是用微信,你说这是生活情调还是“生活神经”?


  半夜醒来,上个厕所都要抱着手机的生活是可怕的。有的时候,手机没有那么重要,躺在床上翻阅朋友圈的时候,你又获得了什么呢?手机依赖其实只是习惯依赖。“甜美梦想”别只是指望“安眠神器”。


  90后成失眠大军,告别“枕着手机入眠”能有多难?关键在愿意不愿意健康生活了。 郝雪梅