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坏情绪发生事故

2019-3-2 10:33:44 来源:山东商报
 
     ◎雷穿云《内在成长》,(美)塔玛·琼斯基/著,北京联合出版公司


  凡以回忆方式开头的电视剧,我看不到一集就飘过,因为它已经明确告诉我,叙述者在剧中无论遭遇什么样的风险,必定是逢凶化吉、遇难呈祥,看剧的悬念感也就打了折扣。读书也一样,我喜欢通过好的故事来启迪智慧,而美国著名临床医学博士、情绪研究专家、临床心理学大师塔玛·琼斯基似乎明白我的这种习惯,他所著的《内在成长:心智成熟的四个思维习惯》一书,首先就给了我这样一种审美的满足,我被他讲的故事深深吸引。

  那天上午,我和一位好友发生了误会,互怼了几句,情绪一度降到冰点。到家里一屁股坐在沙发上一声不吭。幸好我有靠读书排遣情绪的习惯,也恰好伸手摸到沙发顶头小书柜上的这本书,没目的地信手翻阅,却随着作者指导的方向,不自觉地深入进去,以至于妻子几次喊我吃饭,我都沉浸其中,似乎已经在书中实现了“内在成长”。

  《内在成长:心智成熟的四个思维习惯》一书很明显的优点,就是它常常在案例讲完之后,都会通过“试试这个”“问问自己”“你自己以及其他人”等方式,给读者提出若干个颇具建设性的建议。我当时就“现场办公”,把书的扉页拍下来,发给刚刚发生龃龉的那个朋友的微信。不多会儿,我看到朋友也把照片分享到朋友圈里,并配上六个笑脸表情——我们已经心照不宣地“握手”言和、化戈为帛。扉页上的那句话是:“如果生活给你一重拳/先别着急焦虑/也许拳头打开/是满手的糖果呢?”

  我曾经有个干部同事,每天叨叨叨地在大家的耳边述说着对周围的各种不满:企业制度,这个不好;领导决定,那个不对; 身边同事,总是不足……像是一台早就过了保质期的空调,吹出来的风里饱含着负能量离子,使人仿佛看电影受配音影响一样,“整个胃都会纠结在一起”,不远离就会患上病毒性感冒。终于有一天我坚定地告诉他:“请你离我远一点!”不久前,他也实在待不下去,调动了工作,职务和薪酬也都受到了影响。

  事实就是如此,好情绪生发故事,坏情绪发生事故。不可否认,由于来自事业、家庭、住房、养儿、奉老等诸多方面的原因,现代人压力山大,加上心智上的不成熟,导致思维习惯出现偏差,偶尔出现失望、彷徨、担忧乃至恐惧等不良情绪,就好比我们在行路时恰好走到了浓荫下。此时,请不要着急,继续走上几步,明媚的阳光依旧照亮前行的路。好好读读塔玛·琼斯基的这本书,你会坚信他在书中所说的“世界永远无法抛弃你,只要你还未丢失真正的自己”。