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王蒙:睡得好,是一种生命的自信

2019-3-30 11:04:23 来源:山东商报

       生活离不开什么?除去空气、水之外,睡眠也很重要。在一天的工作和学习之后,人们需要充足的睡眠来补充体力,然而忙碌的现代社会,压力之下人们的睡眠问题亦十分严重。值“春困时节”,一部关注睡眠问题的文学作品《睡不着觉?》出版,该书由著名作家、学者王蒙与睡眠呼吸病专家郭兮恒对谈而成。两位业界大咖,一位从文化角度,一位从医学角度,分别讲述自己对睡眠障碍的理解,并向读者分享解决睡眠问题的方法,以及睡眠问题背后的文化深意。日前,记者采访王蒙。先生认为,睡眠问题解决好了,会极大地提升人生的幸福指数和抗逆能力。记者 朱德蒙 实习生 伦晓瑜

 



  睡眠是生命的第一需要


  
  新作《睡不着觉?》以作家与专家对话形式完成,既是一本关于睡眠的科学趣史,也是一部哲学小品。王蒙,既是这本书的创作者之一,同时也是策划人之一。


  谈起缘何创作这样一本关于“睡眠”的书时,王蒙表示,30年前自己就有这样的想法,酝酿最久的是“睡眠”这本书。因为少年时期,自己有着长期的失眠症状,然而老年时又十分“擅长睡眠”,所以自称为“老来善睡嘚瑟者”。王蒙认为,对于睡眠这件事情,自己有着丰富的经验,“我格外懂得失眠给人们带来的影响,因此愿意用我的一些经验来帮助那些睡眠障碍的人们。”


  “睡眠”在王蒙的生活中有着十分重要的地位,良好的睡眠更是非常重要的一个生活习惯,对自身的健康、情绪等都至关重要。“我视睡眠为生命的第一需要。我太注意睡眠了,也太能睡了,而且也非常善于睡觉。”王蒙表示,自己甚至会将睡眠与人生联系起来,“我认为睡眠是人生的一个表现、一个标示,即你生命的状态。睡得好,是一种生命的自信,一种生命的圆满和快乐,也是人的福气。”


  当然,在解决睡眠问题上,王蒙非常注重个人内心的作用,由此引述老庄哲学“心斋”“先睡心,后睡眼”等观点,即在睡觉之前先将自己的内心平静下来,不要有过度的情绪波动。“这是对自己的一个最简单基本的要求。不管碰到多少问题,你先睡踏实会儿,先闭着眼休息会儿,哪怕是一个权宜的、暂时的想法,您的心也算静下来了。”王蒙表示,失眠其实是一个“伪概念”,“在睡眠障碍中,存在着自以为没睡着实际睡着了、以及半睡不睡等情况,将这些情况和语言学联系起来,我认为都是‘失眠’这个词惹的祸。现代、后现代的文化论说中,有一种比较时髦的说法,是说语言的发达与异化,会使语言反过来控制生活,乃至歪曲了现实,或者说由于语言的概念,造成了人生的歪曲、痛苦与麻烦。我相信如果没有‘失眠’这个词,失眠的人会少很多,跑到医院里看失眠症的人,或者自称失眠的人,也会比现在少很多。”



  “钝感力”提升抗逆能力


  
  从《睡不着觉?》一书的书名即可看出,这是给睡不着、睡不醒、睡不好的人一粒宽心丸。书中,作家和专家从各自擅长的领域出发,分享关于睡眠的趣事和见解。


  在当下嘈杂的社会环境中,青年人的压力越来越大,尤其是城市中的青年人,压力之下产生的失眠问题愈加严重。对于青年人的焦虑,王蒙分析,生活的品类越复杂,节奏越快,竞争越激烈,都对人的睡眠提出了挑战,“人不竞争也不可能,不竞争你不上进,生存当中,生活当中,工作当中您都不舒服,这也不是好事。可是又不能够自个精神垮了,要是您自个垮了,竞争就更没戏了,是不是?”


  所以,王蒙提倡,人要有“钝感力”,“这样才能提升人生的抗逆能力。”他甚至用自己父亲以睡眠解决负面情绪达到“救命”效果的例子告诉大家,善待睡眠就是善待自己,“你是有迟钝的能力,你那神经末梢不要太敏锐,别人看了你一眼,你就想一大堆,你想象力太丰富,你忒能琢磨没有好处。”



  好作品比奖项更重要


  
  当下,第十届茅盾文学奖正在评选中。作为上届茅奖得主,再谈“茅奖”,王蒙表示,没有什么“茅奖情结”,自己也不会觉得这个“奖”来得有点晚,因为获不获奖都没什么,“古往今来,中国历史上的名人,曹雪芹、李白、杜甫……他们得过什么奖呢?混饭都成问题,有些连生命都不能保障,所以为奖项过分操心,是没有意思的。但奖项也有它的好处,比如给文坛增加点热闹,能够使比较寂寞的、消极的文学活动里头也出点动静,鼓励大家把东西写得更好,我觉得这是有意义的,至于说别的无所谓。”


  “我过去爱引用一个词,河南有一个新飞冰箱,它那广告词特绝,说‘新飞广告做的好,不如新飞冰箱好’。我觉得我们用这个态度对待文学奖最好了。无论是茅盾文学奖,还是外国的文学奖,不如你的文学作品好。李白啥奖也没得过,没人说李白冤,也没人觉得李白倒霉。”王蒙表示,每一个文学奖项的获奖者都有很多,时过境迁,他们的名字都会逐渐被遗忘,“名字不容易被记住,作品却是唯一的,尤其是优秀的作品,才能够永垂不朽。”